ごぼう茶で若返り！効能と作り方

　ごぼう茶はダイエットに効果的です。ごぼう茶を飲み続けると、理想の体重に近づき、それを維持することができます。
　ごぼう茶による主なダイエット効果を以下に紹介します。

コレステロールの排出

　ポリフェノールのひとつであるサポニンには、腸内で脂肪に吸着する働きがあります。その後、脂肪を中和して、便として体外に排出します。また、血液中のコレステロールを中和する作用もあります。高脂血症を改善する効果もあります。

むくみ改善

　水溶性植物繊維のイヌリンには利尿効果があります。体の中の余分な水分を排出し、顔のむくみなどを取り除きます。