ごぼう茶の効能
ごぼう茶の主な効能です。ダイエットやアンチエイジングに効果的です。
便秘解消
水溶性食物繊維のイヌリンやカリウムなどの働きにより腸を正常に整え、便秘を解消します。
肥満改善
イヌリンやカリウムの働きが、小腸からの糖の吸収を遅らせ、肥満の改善に効果があります。 また、サポニンは腸内で脂分を中和し血液中の悪玉コレステロールを排泄します。ごぼう茶を飲み続けると、太りにくい体質になっていきます。
むくみ解消
イヌリンは、余分な水分を体の外に排出します。そのため、むくみ解消する効果があります。
動脈硬化改善・高血圧改善
サポニンの抗酸化作用が血液中の活性酸素を除去し、血液をサラサラにしてくれます。そのため、動脈硬化の防止や高血圧の改善の効果があります。
大腸ガン予防
食物繊維の働きにより、大腸内の老廃物や毒素を排出するので、ガンの予防になります。
利尿作用
老廃物を体外へ出し、デトックス効果があるとして注目されています。
風邪予防
アルギニンが新陳代謝を促進させるため、風邪を予防するといわれています。
肝機能促進
ごぼう茶に含まれるアスパラギン酸には、肝機能をアップする効果があります。
新陳代謝促進
ごぼう茶に含まれるアルギニンには、新陳代謝の促進の効果があります。
ダイエット
ごぼうの皮には多く含まれているサポニンは、血中のコレステロールとくっつき、体外に排出してくれます。ダイエットにも効果的です。
美肌効果
サポニンには皮脂の分泌を抑える効果があります。そのため、肌がきめ細やかになります。また、メラニン色素を取り除く効果もあるので、黒ずみを防止します。
冷え性改善
ごぼうには滋養強壮作用があります。体が温まり、冷え性を改善します。また、血液がサラサラになるので血行も良くなります。
